夏天是最需要補(bǔ)水的季節(jié)，但是部門人的補(bǔ)水方法可能不太正確，在這炎熱的季節(jié)里，你需要掌握一些補(bǔ)水技巧，為自己的健康和美麗加分！

1、喝水不是最好的補(bǔ)水方法？

喝水可不能只靠喝！每天應(yīng)該保持8-10杯水，但是水喝太多也可能導(dǎo)致腎臟壓力過(guò)大，因此可以將水和一些清新的水果和蔬菜搭配起來(lái)喝，如檸檬片、薄荷葉等，略帶特殊口感的飲品更能激發(fā)喝水的。

喝水只能讓你從內(nèi)部補(bǔ)水，但外部也需要水分保護(hù)。建議使用保濕噴霧、涂抹乳液等方式補(bǔ)水。

推薦佰花方舒潤(rùn)補(bǔ)水噴霧，核心成分是夏威夷海水，含有多種礦物質(zhì)，協(xié)同泛醇透明質(zhì)酸鈉，補(bǔ)水保濕同時(shí)還是舒潤(rùn)肌膚，減少皮膚水分的流失。

2、在洗臉時(shí)補(bǔ)水

如果你的洗臉方式是將臉用熱水洗，建議改為溫水，并在洗臉后立即用保濕噴霧或乳液補(bǔ)水。

3、蔬菜水果也是補(bǔ)水好助手

西瓜、黃瓜、柚子等水光蔬菜不僅美味可口，還能為你帶來(lái)水分和必要的營(yíng)養(yǎng)成分。

泡泡澡、游泳、海邊走走還能美美噠補(bǔ)水!在這些時(shí)刻，水汽不僅能直接滲透皮膚，更能鎖住表層水份，使肌膚不容易因?yàn)樗至魇Ф兊酶稍锘蛘叽植凇?/span>

4、防曬不可少哦！

紫外線也會(huì)導(dǎo)致皮膚流失水分，因此防曬不可少。建議每天至少使用SPF30的防曬霜。當(dāng)然外出少不了的高倍防曬在這里：佰花方水感倍護(hù)多效防曬霜。這款防曬霜霧化結(jié)合，spf值50，pa+++，防水防汗，能持久高倍防曬，外出海灘或者旅游活動(dòng)也不擔(dān)心曬傷咯！還有養(yǎng)膚成分紅沒藥醇，泛醇，燕麥提取物等，防曬的同時(shí)還是舒潤(rùn)肌膚，減少紫外線對(duì)皮膚的刺激，避免曬傷曬黑。

5、挑選正確的保濕產(chǎn)品

在挑選保濕產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)選擇質(zhì)地清爽、滋潤(rùn)度高的產(chǎn)品，同時(shí)使用時(shí)要按摩至完全吸收。

6、多用補(bǔ)水面膜

困了也不要懶惰，給自己做個(gè)面膜放松下！建議每周用1-2片補(bǔ)水面膜來(lái)維持肌膚水潤(rùn)度。推薦一款很好用的補(bǔ)水面膜：敬修堂黑金煥顏保濕面膜，主打功效是補(bǔ)水煥亮的。核心成分是小分子透明質(zhì)酸鈉，我們都知道玻尿酸是補(bǔ)水好物，但是分子大的只能浸潤(rùn)表皮層，而小分子是可以深入肌膚底層補(bǔ)充水分的！還添加珍貴黑松露成分和二裂酵母成分，能夠促進(jìn)肌膚自我修護(hù)，提升皮膚的吸收力，補(bǔ)水效果加倍。空氣感天絲膜布，上臉膚感非常舒服，服帖又輕薄，好像什么都沒貼一樣，肌膚不會(huì)有被拉扯感，15分鐘左右就能看到水潤(rùn)的效果了！

希望這些小技巧能幫你對(duì)過(guò)一個(gè)健康，快樂，開心的夏天，重點(diǎn)是！皮膚還水嫩水嫩的。